{"product_id":"la-nueva-ciencia-de-la-atencion","title":"La Nueva Ciencia de la Atención","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa reconocida neurocientífica Amishi Jha nos revela los secretos de la nueva ciencia de la atención y nos propone un plan de cinco semanas y una práctica de doce minutos al día para aprender a concentrarnos, controlar nuestra atención y lograr que nuestra mente alcance su máximo rendimiento y capacidad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina «degradación de la atención».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLa nueva ciencia de la atención\u003c\/em\u003e presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, \u003cem\u003eLa nueva ciencia de la atención\u003c\/em\u003e desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48838017220813,"sku":"9786075695136","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/1529\/9533\/files\/imageloader_fb2b716b-2ca0-420e-b917-8225d988ec84.jpg?v=1791422489","url":"https:\/\/booksatmidnight.com\/products\/la-nueva-ciencia-de-la-atencion","provider":"Books At Midnight","version":"1.0","type":"link"}