{"product_id":"el-plan-30-30-30-the-30g-plan","title":"El Plan 30\/30\/30 \/ The 30g Plan","description":"\u003cb\u003e30 g de proteína por comida. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e30 g de fibra al día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e30 verduras a la semana. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLA GUÍA MÁS SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa fórmula para garantizar el equilibrio de proteína, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. \u003ci\u003eEl plan 30\/30\/30\u003c\/i\u003e te ayudará a regular tu peso, sentir saciedad, ganar músculo y energía y transformar completamente tu salud de manera sencilla. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¿Cómo puedes ponerlo en práctica? Gracias a más de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfín de consejos y trucos de cocina que cambiarán tu alimentación para siempre. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\"¿Te confunden tantos mensajes sobre nutrición y al final no sabes qué comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rápido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que ideé \u003cb\u003eel plan 30\/30\/30\u003c\/b\u003e para que tú, como todos mis clientes, \u003cb\u003esepas por fin qué comer para perder peso y sentirte genial\u003c\/b\u003e\". \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¿QUÉ CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30\/30\/30? \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Un mejor estado de ánimo desde el primer día \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Digestiones más ágiles \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Mejoras en los marcadores metabólicos \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Reducción del colesterol \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Control del peso a partir del primer mes \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Menos riesgo de padecer enfermedades crónicas a largo plazo \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Más fuerza y energía gracias a la proteína y la fibra \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTHE \u003ci\u003eSUNDAY TIMES\u003c\/i\u003e BESTSELLER \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eThe simple and sustainable route to weight loss.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eFor many of us, losing weight can be a real battle - yo yo-ing from one extreme diet to another and never finding an approach that we can (and want to) apply long-term. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUntil now. \u003ci\u003eThe 30g Plan \u003c\/i\u003ereveals that by balancing 30 plants a week with 30 grams of protein and fiber in our daily meals, we will not only lose weight easily but feel full and reap countless other health benefits too. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePacked with delicious nutritionally complete recipes, meal planners, tips and tricks, let this book be your guide and introduction to a whole new way of eating to help you feel at your very best - for life.","brand":"Montena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48840753053901,"sku":"9791387809119","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/1529\/9533\/files\/imageloader_b7cd52bb-f7fb-490b-a296-09df43b371da.jpg?v=1791920119","url":"https:\/\/booksatmidnight.com\/products\/el-plan-30-30-30-the-30g-plan","provider":"Books At Midnight","version":"1.0","type":"link"}